Quel est votre objectif ?

Bon début !

Déterminer votre objectif est un premier pas essentiel pour améliorer votre sommeil

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Quel genre vous décrit le mieux ?

Connaitre votre genre et la nature de vos hormones nous aident à personnaliser votre programme.

Quel âge avez-vous ?

Les besoins de sommeil changent avec l'âge, assurez-vous que nous recommandons le bon type de conseils

À quel point êtes-vous satisfait de votre sommeil ?

C'est super !

Avec Moonoa, vous pouvez atteindre vos objectifs !

Voyons comment nous pouvons vous aider...

On vous comprend !

Seulement 49% de personnes dans le monde sont satisfaites de leur sommeil.

Avec Moonoa, vous en ferez parti.

Avis réels tirés des app stores

Une super appli pour faire face à son sommeil et ses difficultés. Ludique, progressive et pédagogique. Des outils de relaxation performants. Je suis fan !


Sandra Meneau

13 Mai, 2022 

Top !

J’apprends beaucoup de choses tous les jours, et je me sens déjà plus sereine sur mon sommeil.


caro230318 

29 Nov, 2021 

Enfin ! 

Enfin une appli qui veut notre bien. Les méditations sont top, le ton léger enlève le côté scientifique du sommeil et permet de TOUT comprendre.


emiliedrs 

7 Fev, 2022  

Depuis combien de temps dormez-vous mal ?

A quelle fréquence avez-vous du mal à dormir ?

Saviez-vous que le manque de sommeil causait de sérieux problèmes de santé ?

+62%

de risque de dépression chronique

+28%

de risque de diabète de type 2

+32%

de risque d'AVC

+55%

de risque d'obésité

+30%

d'accélération du vieillissement de la peau

Bang Zheng & al. (2019). Insomnia symptoms and risk of cardiovascular diseases among 0.5 million adults - A 10-year cohort. Neurology Dec 2019, 93 (23) e2110-e2120; DOI: 10.1212/WNL.0000000000008581

Avez-vous du mal à vous endormir ?

A quelle fréquence vous réveillez-vous la nuit ?

Vous réveillez-vous avant que votre réveil sonne ?

Avec Moonoa :

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Vous trouverez le sommeil dont vous avez besoin 

Parce que personne n'a les mêmes besoins, trouvons votre sommeil idéal.

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Vous dormirez toute la nuit

Ensemble, nous travaillerons sur les pensées et habitudes qui vous font vous tourner encore et encore.

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Vous vous réveillerez en forme

Vous verrez qu'en étant bien reposé, on voit la vie d'un autre oeil !

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Maintenant, voyons comment votre sommeil affecte votre bien-être au quotidien.

A quel point vos soucis de sommeil affectent votre quotidien ?

A quelle fréquence vos soucis de sommeil affectent votre humeur ?

A quel point vos difficultés de sommeil vous inquiètent ?

Quel est le principal impact de votre mauvais sommeil ?

Avez-vous été diagnostiqué pour l'une de ces maladies ?

  • Je comprends et j’accepte que les données personnelles de santé que je communique à Moonoa soient traitées pour créer mon bilan personnalisé.

L'un de ces événements a-t-il récemment impacté votre sommeil ?

Qu'avez-vous essayé durant l'année passée pour résoudre vos soucis de sommeil ?

Vous devez sélectionner au moins une réponse
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Vous êtes entre de bonnes mains

Nous aidons les personnes à mieux dormir, ça a un impact considérable sur leur vie !

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Tenez-vous prêt, nous analysons vos réponses !

1

Moonoa a été développé par des docteurs d'Harvard

Tenez-vous prêt, nous analysons vos réponses !

2
Moonoa est un outil médical de classe I approuvé par l'UE

C'est presque fini...

Tenez-vous prêt, nous analysons vos réponses !

3
Nous sommes toujours la pour vous motiver

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Votre diagnostic est prêt

Bonne nouvelle !

Insomnie aiguë et légère

Insomnie chronique et légère

Insomnie aiguë et modérée

Insomnie chronique et modérée

Insomnie aiguë et sévère

Insomnie chronique et sévère

Vous ne semblez pas souffrir d'insomnie. Ouf ! Mais vous pensez que votre sommeil peut être meilleur ? Alors bienvenue !

Travailler sur son sommeil c'est aussi améliorer :

  • Sa gestion du stress
  • Son bien-être
  • Sa santé

Vous avez tout à y gagner !

Votre insomnie semble plutôt récente et/ou peu fréquente. Cependant, elle commence à vous déranger, alors bienvenue !

En y travaillant tôt, vous évitez :

  • Une augmentation du stress
  • Un impact sur votre bien-être
  • Des effets pas cool sur votre santé

Ca vaut le coup n'est-ce pas ?

Votre insomnie ne semble pas trop perturber votre quotidien. Néanmoins, elle est fréquente et présente depuis un moment. Mieux vaut agir avant qu'elle ne prenne plus de place.

Vous éviterez :

  • Un impact sur votre santé
  • Une augmentation du stress
  • Une énergie raplapla

Ca vaut le coup, non ?

Votre insomnie semble encore récente et/ou peu fréquente mais commence à prendre de la place dans votre vie. Agissons vite avant qu'elle ne ramène carrément ses valises !

Vous éviterez :

  • Du stress en plus
  • Une énergie raplapla
  • Une humeur désagréable
  • Une santé impacté

Agissez pour votre sommeil, vous avez tout à y gagner !

Votre insomnie semble fréquente et durer depuis trop longtemps. Elle commence à vous taper sur les nerfs !

  • Du stress en plus
  • Une énergie raplapla
  • Et l'humeur... n'en parlons pas

Votre insomnie dure mais n'est pas incurable. Agissons avant qu'elle vous en fasse voir de toutes les couleurs et ces désagréments disparaîtront progressivement ! 

Votre insomnie semble récente et/ou peu fréquente mais elle vous en fait voir de toutes les couleurs.

  • Elle vous inquiète
  • Elle génère du stress
  • Elle perturbe votre quotidien

Bref, votre sommeil ne vous plaît pas. Il faut agir pour que tout ça ne s'installe pas. Ouf ! Vous n'avez pas attendu pour agir. Un petit tour chez Moonoa et ça ira mieux !

Votre insomnie semble fréquente et durer depuis trop longtemps. Ca ne doit pas être facile à vivre

  • L'énergie raplapla
  • Le stress qui s'accumule
  • Les méninges qui lachent
  • Les virus qui nous traquent

Rassurez-vous, chronique et sévère ne veut pas dire incurable ! Agissez pour vos nuits, ces désagréments s'évanouiront progressivement !

D'après vos réponses, voici vos résultats :

Votre score Insomnie :

Pas d'insomnie cliniquement significative 

Insomnie aiguë et légère

Insomnie chronique et légère

Insomnie aiguë et modérée

Insomnie chronique et modérée

Insomnie aiguë et sévère

Insomnie chronique et sévère

%%ISISCORE%%

L'ISI est un test clinique officiel qui évalue la nature, la sévérité et l'impact de l'insomnie

 

Le programme Moonoa utilise la thérapie comportementale et cognitive pour l'insomnie.

"La TCC de l’insomnie est la recommandation comme traitement de première ligne pour les adultes souffrant de troubles du sommeil."
Haute Autorité de Santé

.

  • Bienvenue chez


  • D'après vos réponses...

  • Nous avons crée un plan personalisé

  • Conçu pour améliorer votre sommeil en 2 semaines

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Obtenez le sommeil que vous méritez !

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Dormez Bien, Vivez Mieux

Pourquoi Moonoa ?

Sans medicament. Méthode scientifiquement prouvée.
Seulement 10 minutes/jour. Accessible à tout moment sur votre application.

Comment ça marche ?

1

Téléchargez l’application pour suivre votre progrès.

2

Jour après jour, adoptez les bonnes habitudes et apprenez à gérer votre stress.

3

Échangez avec nos coachs du sommeil et avancez à votre rythme.

Who knows best? Our community

Ceux qui en parlent le mieux c’est vous.

Vous êtes entre de bonnes mains.

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Note 4.6

Note 4.5

Basé sur 45.000 téléchargements

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Nous avons aidé des milliers de personnes à dormir bien et vivre mieux

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Moonoa change la vie des gens

Avis réels de nos utilisateurs

Stef Nad, 23 Juin 2022

Fini les insomnies

C’est très intéressant de vous lire et d’en apprendre d’avantage chaque matin après avoir enregistré ma nuit

Jean Marie de Kervadek, 18 juin 2022

Je dors vraiment mieux!

Super Appli. Très bon accompagnement, très motivant, super pour les pbs de stress et de sommeil

Nelly Jeanpierre, 2 mai 2022

Super appli

Ca n'a pas seulement amélioré mon sommeil mais aussi ma manière de penser.

Vous obtenez beaucoup plus

Découvrez comment Moonoa est meilleur avec Plus

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Questions Fréquentes

Moonoa adopte une approche basée sur la psychologie pour vous aider à développer et à maintenir des habitudes de sommeil saines. En changeant votre façon de penser et de vous comporter, vous transformez votre rapport au sommeil pour vaincre définitivement l'insomnie. Le programme vous guide avec des lectures quotidiennes tout en fournissant des outils de sommeil motivants pour vous aider à agir et atteindre vos objectifs. L'expérience Moonoa complète garantit un meilleur sommeil en seulement 2 semaines, et ce, pour toute la vie.

Moonoa Plus inclut un accès à toutes les fonctionnalités avec un programme et des outils de sommeil personnalisés. Il inclut également un Coach du sommeil qui vous accompagnera tout au long de votre parcours.

C'est très simple chez Moonoa : 1. Choisissez votre plan 2. Téléchargez votre application 3. Améliorez votre sommeil Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes jamais seul chez Moonoa. Nous serons là pour vous guider à chaque étape.